アトピー 原因
アトピー対策
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アトピー対策として日常生活で注意する点
アトピー対策として日常生活で注意する点として、水道水に注意することです。水道水に含まれている塩素が皮膚炎のアレルゲンになることがあるので飲み水はもちろん、風呂やシャワーの水にも注意してください。そして皮膚を清潔に保つということです。こまめに入浴することは大切ですがその後のスキンケアをきちんと行ってください。食べ物がアトピー性皮膚炎を悪化させることも考えられます。草食動物（牛など）の脂肪や酸化された脂肪を摂取しないようにしてください。無農薬、無汚染の野菜や海草を多く食べることも大切です。ドレッシングはリノール酸系の油のとりすぎに注意して選ぶようにしてください。
食生活などで大切なことは、食事や間食を食べ過ぎないことです。甘いものや加工食品、スナック菓子などは避けるようにしてください。それから、食品添加物や農薬、化粧品や合成洗剤、シャンプーや歯磨き粉などにも注意して化学物質をなるべく避けるようにしてください。普段の生活習慣で気をつけて欲しいことは、不規則な生活をしていると自律神経系のバランスを乱すので早寝早起きを心がけることです。自立神経系を安定させるためにはストレスや疲労をためないことも大切です。それから薬を使いすぎないことです。食生活や生活習慣を見直さずに薬にだけ頼っていても、アトピー対策に有効とはいえません。
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アトピー対策として海水浴で症状が改善
アトピー性皮膚炎の方が、アトピー対策として海水浴で症状が改善させるという話を聞いたことがあるでしょうか。海水浴をすることでリラックスできて、ストレスが軽減されるのでアトピー対策に有効であるという説もありますが、海水浴で、適度に紫外線を浴びることもアトピー対策には効果があるようです。海水浴だけでなく、日常生活の中でも適度に紫外線を浴びることは皮膚炎に良い影響を与えます。赤くなったり、痒くなったりしない程度に少しずつ日光浴をしてください。あまり長時間日に当たると、ヒリヒリしてやけどのようになってしまったり、日光湿疹が出ることもあります。
皮膚の改善に海水浴を勧める病院もあるそうですが、海水療法では疥癬化した象皮症の皮疹ではなく、温潤している皮疹に良いということです。子どもの掻き壊しのびらんが目立つ症状の場合に、人によっては市販の天然の塩をお湯に入れて身体にかけることで、症状が改善する場合もあるそうです。海水浴に行った場合には、日に当たりすぎたり、熱射病を防ぐためにも1時間から2時間程度を目安に、パラソルの下などの日陰で休むようにしてください。そして海水浴の後には汗や海水をしっかり洗い流して、普段使っている薬や保湿剤でしっかりスキンケアをすることが大切です。
漢方薬
アトピー性皮膚炎の治療方法のひとつとして、漢方薬の服用があります。漢方薬は通常の薬とは違って服用してすぐに劇的な効果が出るわけではありませんが、服用を続けることでアトピーの原因である、アレルギー体質そのものを改善する効果が期待できるものもあります。一般的にアトピー性皮膚炎の治療によく使われる漢方薬の中には補中益気湯（ほちゅうえっきとう）があります。補中益気湯は、別名医王湯と呼ばれています。胃腸の働きを高めて体力を補い元気をつけるので、虚弱体質や食欲不振、病後の衰弱や疲労倦怠、夏負けなどの体力増強に効果があります。
防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）は、体力が低下していて、色白で疲れやすく汗をかきやすい人などの肥満症や腎炎、皮膚病や関節痛、胃炎などに効果があります。黄連阿膠湯（おうれんあきょうとう）は、冷え症で不眠症などの傾向にある人の鼻出血や乾燥してかさかさになった皮膚のかゆみ、不眠症など効果があります。消風散（しょうふうさん）は、湿疹やじんましん、水虫やあせも、皮膚そう痒症などといった、分泌物が多い慢性皮膚疾患などに効果があります。他にもアトピー対策に有効といわれる漢方薬はたくさんありますが、漢方薬を服用する際には必ず医師に相談の上で処方、内服するようにしてください。
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